ソレダメ 見逃し
ソレダメダイエット中に摂取できる糖質量は60g ソレダメによると糖質オフダイエット中、 摂取してよいといわれる糖質量の目安は1日60gです。 ちなみに白米1杯の糖質は53.4g。ご飯1杯食べると、その日はもう糖質をとれません…。なかなか厳しい.
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